В четверг 23 июня у Виктора, одного из моих учеников и друзей, был день рождения. Он заранее решил провести его на тренировке по джиу-джитсу со своими друзьями, для которых это было первым знакомством с нашим контактным видом единоборств. После разминки и подводящих упражнений мы сделали координационные упражнения, отрабатывали связки на основные атаки руками. голыми руками. Затем были парные отработки — «пятнашки», голыми кулаками в корпус, а затем по правилам бокса, в перчатках. Закончилась тренировка борьбой в партере. Думаю, что несмотря на усталость, все участники нашего мероприятия остались довольны.
