Навык правильного падения и страховок вообще, тренируется с первого дня занятий айкидо. Вне зависимости от возраста ученика.
Укэми — самостраховка при падении. Примеры страховок: маэ-укэми (самостраховка вперёд), усиро-укэми (самостраховка назад), ёко-укэми (боковая самостраховка) т.п.
Укэми — «знание» об атаке и способность к самосохранению.
Укэми, в переводе с японского, означает — «обороняться, защищаться», применительно к технике Айкидо переводится как «страховка».
Страховка, как и в любом виде спорта и боевом искусстве, является одним из самых важных разделов при изучении техники Айкидо.
Пока ученик не достигнет определённых навыков при исполнении страховки, он не сможет выполнять многие технические приемы Айкидо, поскольку применение этих приемов на человеке, не умеющем страховаться, могут привести к серьёзным травмам. С ростом мастества в страховках, ученику будут даваться и более сложные техники. Именно по этой причине, во всех клубах Айкидо страховкам уделяется пристальное внимание, особенно для новичков.
Теперь про фото. Сегодня 2 января 2022 года, было весьма скользко. Обходя дом, находясь на наклонной и скользкой поверхности, начал падать. Ноги полетели выше головы. Со стороны, уверен, выглядело эффектно. В моменте приземления отстраховался ближайшей рукой — левой. Основной удар пришелся поверхности предплечья от кисти до локтя. Последствия (через несколько часов) на фото. Никакая еще из частей тела не пострадала вообще. Более удара не было. Все приняла на себя левая рука. Буду ее лечить (охлаждать) и наблюдать. Могло быть значительно хуже.
