Айкидо и джиу-джитсу можно рассматривать как отличный вид активности для людей в возрасте. Это не спорт. Отсутствует мотивация типа «выше, дальше, сильнее и быстрее». Много внимания на начальном этапе, как и у детей, собственно, будет уделяться укреплению мышц тела, выработки и закреплению навыков страховки при падении. Это , на мой взгляд, один из важнейших применительных аспектов. Уметь упасть и не разбиться или не поломаться, очень важно в любом возрасте, особенно в пожилом, когда скорость выздоровления удлиняется процессом замедления регенерации тканей.
Занятия единоборствами развивают мозг, так как приходится не только делать непривычные физические упражнения , но и запоминать японские слова, порядок действий в непростых , на первый взгляд, приемах и техниках. Монотонная работа по отработке стоек и перемещений может быть и хорошей анаэробной нагрузкой. Кроме того, групповые тренировки способствуют общению и социализации людей вокруг общей задачи — изучения единоборств. У нас говорят, что возраст прихода в айкидо и джиу-джитсу не имеет значения. Заниматься можно и в 60 лет,и в 70 и далее. Примерами являются наши учителя, японские мастера единоборств, практикующие до глубокой старости.
Мы планируем собрать группу желающих заниматься взрослых учеников возрастом 55 +, программа подготовки и план занятий уже готов. Поэтому пишите/звоните и оставляйте заявки на сайте.
